Kesehatan
Dampak Negatif Kurang Tidur Pada Kesehatan Dan Kinerja
Apa Dampak Kurang Tidur? Pengertian Kurang Tidur Kurang tidur merupakan kondisi di mana seseorang tidak mendapatkan durasi atau kualitas tidur yang memadai. Kebutuhan tidur setiap individu bisa bervariasi, namun secara umum orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam. Jika seseorang tidak memenuhi kebutuhan tidur tersebut secara konsisten, maka dapat terjadi dampak negatif […]